Растолковать сны. Как растолковать свой сон — в чем польза и как правильно расшифровывается

Хотите узнать, как растолковать свой сон? Мы поделимся простыми способами, которые зарекомендовали себя. Пользуясь ими, вы перестанете гадать, что значит то или иное сновидение.

Джон Кехо - автор нашумевшей книги о силе человеческой мысли «Подсознание может всё!» предложил свой способ толкования сновидений. Он считал, что главный помощник в этом деле - ваша собственная интуиция. Научившись ее слышать и понимать, вы легко узнаете, какое послание подсознания заложено в вашем сне.

1. Пользуйтесь методом аллегорий. Все участники сновидения - олицетворение каких-то из сторон вашей личности. Поэтому мысленно замените их на себя. И прочувствуйте, какие ощущения при этом возникают
2. Например, вы видите, как некий человек в вашем сне тонет. Поставьте себя на его место, что вы почувствовали? Возможно, в реальной жизни вы «уходите на дно» в каких-то ситуациях, испытывая схожие чувства
3. Обязательно записывайте свои сны на бумаге сразу после пробуждения. Заведите дневник сновидений и держите его рядом с кроватью. Только утром вы сможете максимально полно восстановить всю цепочку событий. Если не записать, к вечеру сюжет сна будет предан забвению
4. В свободную минутку вернитесь к записям. Прочтите описание последнего сновидения. Затем закройте глаза и мысленно вновь станьте участником тех событий. Только уже не пассивным, а активным. Поговорите с остальными действующими лицами, спросите их о том, что хочется узнать. Подсознание подскажет ответы, укажет, как растолковать сон
5. Также запоминайте эмоции и ощущения, которые вызвало у вас сновидение. Подумайте, почему они возникли? Например, во сне вы попадаете в автокатастрофу, но при этом чувствуете себя счастливым. Это может значить, что в реальной жизни вы бессознательно хотите серьезной встряски и смены обстоятельств
6. Если расшифровать послание подсознания не получается с первой попытки, значит, еще не пришло нужное время. Отложите свое намерение растолковать сон до более благоприятного момента

Метод Джона Кехо считается наиболее конструктивным, потому что позволяет не «гадать на кофейной гуще» и строить невероятные предположения. Вы задействуете логику вкупе с интуицией и учитесь предсказывать сны правильно.

Важно: посредством сна ваше подсознание всегда посылает вам какие-то сигналы. Это могут быть способы решения серьезных жизненных проблем, предупреждение о болезни или опасности. Поэтому так важно расшифровывать сны.

Расшифровка сна по дням недели

Принцип этого метода поможет понять, какой сон для вас вещий, а какой точно не сбудется. Самое главное - запомнить, что на 100% вещие сны снятся в тот день недели, в который вы были рождены.

Например, вы родились в ночь с понедельника на вторник. Значит и вторничный сон сбудется с большой долей вероятности. Но есть и исключение: субботние сновидения не сбываются практически никогда.

Важные моменты:

• Не придавайте значения снам, которые увидели после алкогольного опьянения
• Также не стоит пытаться понять смысл ночного видения, если накануне вы пережили какое-то важное событие и испытали яркие эмоции. Скорее всего, сновидение будет лишь способом подсознания «разгрузить» мозг от эмоционального перенапряжения
• Пользуйтесь только проверенными сонниками. Классическим считается написанный Миллером - по отзывам в нем приводятся самые верные толкования
• Не обязательно запоминать сюжет ночных событий в деталях. Достаточно воспроизвести в памяти самые яркие, ключевые моменты, и в толковании отталкиваться от них
• Приучите себя вести дневник сновидений: в течение как минимум двадцати одного дня по утрам записывайте в него всё, что увидели ночью

Не стоит недооценивать значение снов. Они редко бывают вещими. Но всегда являются трансформацией событий, которые могут произойти с вами в реальности. Либо указывают на ваши потребности, чувства, эмоций, раскрывают тёмную сторону личности. Поэтому расшифровка ночных посланий подсознания может принести огромную пользу.

Осознали, что спите?

Очень редко у людей, которые не занимаются этим специально, возникают осознанные сновидения. Это значит, что вы понимаете, что находитесь не в реальности, а спите. К таким ночным сигналам подсознания следует относиться с особенным вниманием.

Во время осознанного сна попытайтесь проверить, снится ли вам это или все происходит наяву. Психологи предлагают такие способы:

• Попробуйте проткнуть ладонь пальцем. Получилось? Значит, спите
• Закройте руками рот и нос. Если процесс дыхания при этом не прекратился, значит, вы все еще спите
• Если в сновидении вы видите что-то с надписями: журнал, вывеску, книгу, постарайтесь прочесть. Наяву получится, во сне написанное изменится
• Вспомните, что случилось с вами в прошлом часу. Не получается? Это сон
• Попробуйте медленно пройти сквозь стекло, поменять цвет волос или видоизменить что-то в окружающем пространстве. В осознанном сновидении это получится очень легко

Чем фантастичнее ваши действия, тем выше вероятность, что вы «поймали» осознанный сон. Без специальных практик подобные явления у обычных людей бывают редко. Чаще всего это происходит после сильной усталости, умственного или физического переутомления.

Не пытайтесь растолковать такое ночное видении. Безопаснее всего для вашей психики постараться забыть о случившемся и никогда не повторять.

Посмотрите видео о том, как самому растолковать сон:

В чем польза толкования снов?

Что дает вам анализ сновидений и их расшифровка:

1. Вы развиваете интуицию, учитесь слышать сигналы собственного подсознания. Этот навык затем находит практическое применение в реальной жизни
2. Вы можете научиться предсказывать будущее. Правда это получается у единиц. Если есть врожденные способности
3. Вы больше не боитесь ночных кошмаров, потому что понимаете: они лишь отражение каких-то негативных эмоций и сторон вашей личности

А вы пробовали расшифровывать значение картинок, явившихся к вам ночью? И сбывались ли предсказания сонников? Делитесь в комментариях к статье.

С давних времён сны вызывали интерес многих людей. Это таинственное проявление психики служит ключом для понимания глубинных мотивов подсознания, помогает использовать скрытые возможности и находить ответы на различные вопросы. Многие специалисты, включая таких известных учёных, как Адлер, Фрейд и Юнг, изучали этот вопрос и пытались понять, как растолковать свой сон и понять скрытые проявления психики.

На самом деле научиться толковать образы из сновидений не так уж сложно. Для этого вовсе не обязательно приобретать сонники или ходить к гадалкам. Лучшим специалистом, способным прочувствовать и уловить малейшие градации впечатлений, может стать именно тот человек, который стал непосредственным свидетелем сюжета. Чтобы научиться трактовать увиденное, следует придерживаться нескольких простых правил.

Некоторые люди сталкиваются с проблемой, поскольку практически не запоминают то, что им приснилось, или сохраняют в памяти лишь разрозненные обрывки информации. Одно из решений - начать вести дневник сновидений. Каждое утро, перед тем как приступить к выполнению повседневных дел, следует записывать всё, что удастся запомнить после пробуждения. Возможно, вначале информации будет очень мало. Но со временем удастся сохранять в памяти более продолжительные сюжеты.

Ещё одно правило - следует записывать всё, что запомнилось, не стараясь найти логику или проанализировать увиденное. К процессу толкования можно приступить уже после того, как все основные события и образы зафиксированы на страницах дневника. Во время записывания важно также учитывать эмоции, которые вызвал тот или иной сон. Следует также обратить внимание на возникшие мысли и идеи.

Создать небольшой опрос

Если сложно выстроить логическую цепочку, можно заранее подготовить список вопросов. После тогок как зафиксированы основные события и эмоции, можно перейти к опросу:

• Вы были одни?
• Что вы чувствовали?
• Вы , или принимали происходящее за реальность?
• Каковы были ваши действия?
• Насколько ярким был сон?
• Он реалистичный или фантастический?
• Можно ли произошедшее во сне каким-то образом соотнести с нынешними событиями реальной жизни?

Одни и те же события и образы могут вызывать у разных людей непохожие чувства и ассоциации. Например, кто-то испытывает яркие и незабываемые положительные эмоции, прыгая с парашютом или карабкаясь на вершину горы. У другого же это вызывает приступ страха и паники. Эмоциональная окраска позволит понять направление, в котором следует толковать свои сны.

Безусловно, для понимания скрытых мотивов подсознания можно использовать различную дополнительную литературу - от сонников до монументальных трудов Фрейда или Юнга. Или обратиться к специалистам. Однако, чтобы научиться интерпретировать образы подсознания бесплатно, в первую очередь следует обратить внимание на личные впечатления и чувства.

Как правило, именно интуиция помогает найти самые верные объяснения. Для начала нужно попытаться растолковать увиденное самостоятельно. После этого можно обратиться к дополнительным источникам, которые помогут подтвердить или опровергнуть первоначальную информацию.

Помимо предзнаменований или отображения скрытых подсознательных проявлений, сновидения могут предупреждать о проблемах со здоровьем. Например, если кошмары мешают уснуть, это может быть сигналом каких-то заболеваний и нарушений сердечно-сосудистой или эндокринной системы. Или же просто последствием тревог и беспокойства. Зачастую более размеренный темп жизни и решение повседневных проблем помогает избавиться от кошмаров.

Следует обратить внимание на часто повторяющиеся сюжеты. Иногда люди могут не придавать этому значения, но регулярное ведение дневника позволит отследить такие моменты.

Нередко сны представляют собой лишь результат обрабатываемой мозгом информации, полученной в течение дня. Чаще всего подобное свойственно тем людям, которые ведут насыщенный образ жизни. Мозг не успевает справиться с массивом информации за день и продолжает раскладывать и систематизировать данные.

Методика Кехо

Джон Кехо - психолог, автор бестселлеров о достижении успеха, тренер по личностному росту и преподаватель. Чтобы толковать сны правильно, он рекомендует полагаться на интуицию. В своей книге «Подсознание может всё» автор называет сновидения забытым языком человечества. Кехо полагает, что если человек хочет истолковать сон, ему нужно научиться расшифровывать скрытые символы и аллегории. Это позволит понять причины нарушения внутренней гармонии и нервных потрясений.

1. Персонажи, появляющиеся в сновидениях, представляют собой различные проявления характера и стороны личности человека. Анализируя увиденное, нужно перенести на себя черты героев и понять, какие чувства при этом возникают.
2. Придумать название, характеризующее сон. Даже если оно кажется бессмысленным. Это позволит открыть доступ к образам, таящимся в подсознании.
3. Не следует понимать происходящее буквально. Например, если во сне человек видит себя за рулём автомобиля, а затем теряет управление и врезается в дерево, не стоит воспринимать это как предзнаменование неминуемого трагичного исхода. Возможно, это говорит о том, что человек утратил контроль над тем, что происходит в его жизни.
4. Кошмары - это сигнал подсознания, цель которого встряхнуть и шокировать человека, заставляя его обратить внимание на что-то важное.

Не следует думать, будто идея растолковать сон - бессмысленна. На самом деле умение улавливать и понимать подсознательный посыл поможет лучше осознать свои цели, проблемы и дальнейшие перспективы.

Что даёт умение интерпретировать сновидения:

• Развитие интуиции. Человек учится понимать сигналы подсознания. По мере развития этого навыка он учится применять эти знания и в повседневной жизни.
• Раскрытие творческих способностей. Иногда сновидения являются неисчерпаемым источником творческих идей. Особенно это касается тех людей, которые увлечены какой-то идеей и посвящают обдумыванию её реализации бо́льшую часть времени. Прежде чем найти ответы, мозгу необходимо систематизировать полученную информацию. Порой идеи обретают свой смысл и различимый образ именно во сне. Так, композиторы могут услышать тему своей новой симфонии, а математики - выстроить ту или иную формулу.
• Избавление от страха ночных кошмаров. Чтобы победить врага, о нём нужно больше узнать и понять его стратегию. В этом случае всё точно так же. Если человек понимает, что ночные кошмары - всего лишь тревожный сигнал, на который следует обратить внимание и устранить причины проблем, ему легче справляться с этим явлением.
• Более глубокое понимание происходящего в своей жизни. Не всегда получается сознательно проанализировать все аспекты повседневности. Иногда люди упускают какие-то важные моменты, однако эта информация хранится в подсознании. Сны позволяют извлечь и обработать эти данные.

Язык снов полон символов, аллегорий и скрытых сигналов. Любой человек способен научиться понимать и толковать образы, пришедшие из подсознания. Как говорил Зигмунд Фрейд: «Сон - это царская дорога, ведущая к самопознанию».

Сны — интересная штука, и является очевидным их влияние на наши жизни. Потому, что это настоящая песня, голос нашего подсознания, а оно никогда не ошибается и всегда право во всех деталях. Снам стоит доверять, пожалуй, даже куда больше, чем.. чем… чем тем, что раскладывает карты. Потому, что руки могут ошибиться, а вот душа и ее сигналы, посылаемые во сне всем нам — никогда не ошибаются.

Сны часто после пробуждения забываются, и это жаль. Бывает, снится что нибудь очень четкое, как будто часть реальности, и потом забывается, и очень стремительно. Спасибо огромное за подсказки, сразу после пробуждения теперь буду приступать к раскладыванию и записыванию снов, надо еще и дневник снов завести. Там все отражать. Тема интересная, как никак, таинственная, интригующая.

Очень богатая на новые знания статья, обязательно в избранное. Думаю, многим она может пригодиться, сны, таки то, снятся всем-всем-всем, от мала до велика. Так что вот так, будет трактовать, варианты разные и каждый интересен. Ну, о Ванге уже наслышан, она предсказательница и многое сбылось, так особое внимание именно на ее дар и сонник ее имени.

Недавно завела дневник снов, так часто мне снится что-то интересное и захватывающее, но потом часто бывает что даже самый интересный сон взял да вылетел из головы. А потом сожалеешь, как же так я же помню, что было что-то очень очень интересное! Зато теперь не забываю, кроме редких случаев, когда только проснулся и сразу забыл. Но хорошо что такое у меня редко бывает) Дневник догадалась завести после прочтение этой статьи, за что огромное спасибо автору)

Сны, мне кажется, отличный способ общаться с нашим подсознанием. Оно пстоянно хочет нас что то сказать,и единственный способ донести до нас -это через сны. Поэтому уверен, что регулярно занимаясь ьолкованием снов можно значительно улучшить свою жизнь и внести в нее гармонию

Я всегда считал, что сны это отражение наших переживаний,перенесенных Днём. Все то, чего мы боимся, все эмоции. Не хочу относится к этому скептически, но я взрослый человек и сны виду крайне редко, поэтому во все это не верю. И не пытаюсь понять, но прочитал статью с интересом. Посоветуюсь это жене на досуге прочитать, ей часто сняться сны. А я считаю,что всему есть логическое объяснение.

Все замечательно в этой статье, все разобрано по полочкам: что такое сны, какие они бывают и так далее. Да, правильно, чем сильнее человек, тем меньше он обращает внимание на свои сны. Особенно волнуют сны больных людей, они ждут сигала о выздоровлении. Вы убедили,что сны можно разгадывать, но такие как я люди не ищут этих разгадок. Хотя, безусловно, я согласен, что в снах много информации и так далее.

За свою жизнь я много раз видела вещие сны, которые сбывались не тут же, а спустя продолжительное время. Уже прошло много времени, а я их помню, как-будто они мне только что приснились. Моя покойная бабушка, рождённая ещё в первом десятилетии прошлого века, была очень верующим человеком. И уж не знаю какими сонниками она руководствовалась, но умела разгадывать многие сны. И значения многих её разгадок я помню до сих пор и они всегда точны. Но меня сейчас очень мучает один вопрос: мне давно с постоянной периодичностью снится квартира, в которой я с родителями и с братом (их всех уже нет в живых) жила ещё ребёнком (с 8 до 33 лет) и уехала оттуда 20 лет назад. В реальной жизни я о ней не думаю и не вспоминаю, но она постоянно приходит ко мне во снах?

Всегда загонялась всей этой темой со снами) Уж больно я верующий человек и приходится проверять что означает очередной сон. Муж уже ругается и говорит не верить всей этой ерунде, а я до сих пор верю блин…) По крайней мере вещие сны у меня были, это не отрицает того факта, что сны обладают каким-то мистическим эффектом.Желаю вам только добрых и сладких снов!)

Сны одна из неразгаданных загадок 21 века, но сейчас видно насколько сильно они влияют на наши жизни. Читала множество статей на эту тему, но чем понравилась ваша, что можно прям на сайте посмотреть значение того, что мне приснилось. А каким сонником пользуетесь Вы?

Приснился сон мне!Я в босоножках и летнем платье зашла в школьную раздевалку стоят просто вешалки разделенные по классам и я иду и смотрю…на эти вешалки училась я в «б» классе так и смотрю 11 б и вспоминаю как я пр ходила именно к этой раздевалке..потом так мелтком 6б потом 3б…и вспоминаю как детство свое…и детки там маленькие бегают…я взрослая уже…и такое ощущение было…что время так пролетело и так хочется вернутся в то время…такой сон

• Пользуйтесь методом аллегорий. Все участники сновидения - олицетворение каких-то из сторон вашей личности. Поэтому мысленно замените их на себя. И прочувствуйте, какие ощущения при этом возникают
• Например, вы видите, как некий человек в вашем сне тонет. Поставьте себя на его место, что вы почувствовали? Возможно, в реальной жизни вы «уходите на дно» в каких-то ситуациях, испытывая схожие чувства
• Обязательно записывайте свои сны на бумаге сразу после пробуждения. Заведите дневник сновидений и держите его рядом с кроватью. Только утром вы сможете максимально полно восстановить всю цепочку событий. Если не записать, к вечеру сюжет сна будет предан забвению
• В свободную минутку вернитесь к записям. Прочтите описание последнего сновидения. Затем закройте глаза и мысленно вновь станьте участником тех событий. Только уже не пассивным, а активным. Поговорите с остальными действующими лицами, спросите их о том, что хочется узнать. Подсознание подскажет ответы, укажет, как растолковать сон
• Также запоминайте эмоции и ощущения, которые вызвало у вас сновидение. Подумайте, почему они возникли? Например, во сне вы попадаете в автокатастрофу, но при этом чувствуете себя счастливым. Это может значить, что в реальной жизни вы бессознательно хотите серьезной встряски и смены обстоятельств
• Если расшифровать послание подсознания не получается с первой попытки, значит, еще не пришло нужное время. Отложите свое намерение растолковать сон до более благоприятного момента

Метод Джона Кехо считается наиболее конструктивным, потому что позволяет не «гадать на кофейной гуще» и строить невероятные предположения. Вы задействуете логику вкупе с интуицией и учитесь предсказывать сны правильно.

Важно: посредством сна ваше подсознание всегда посылает вам какие-то сигналы. Это могут быть способы решения серьезных жизненных проблем, предупреждение о болезни или опасности. Поэтому так важно расшифровывать сны.

Расшифровка сна по дням недели

Принцип этого метода поможет понять, какой сон для вас вещий, а какой точно не сбудется. Самое главное - запомнить, что на 100% вещие сны снятся в тот день недели, в который вы были рождены.

Например, вы родились в ночь с понедельника на вторник. Значит и вторничный сон сбудется с большой долей вероятности. Но есть и исключение: субботние сновидения не сбываются практически никогда.

• Не придавайте значения снам, которые увидели после алкогольного опьянения
• Также не стоит пытаться понять смысл ночного видения, если накануне вы пережили какое-то важное событие и испытали яркие эмоции. Скорее всего, сновидение будет лишь способом подсознания «разгрузить» мозг от эмоционального перенапряжения
• Пользуйтесь только проверенными сонниками. Классическим считается написанный Миллером - по отзывам в нем приводятся самые верные толкования
• Не обязательно запоминать сюжет ночных событий в деталях. Достаточно воспроизвести в памяти самые яркие, ключевые моменты, и в толковании отталкиваться от них
• Приучите себя вести дневник сновидений: в течение как минимум двадцати одного дня по утрам записывайте в него всё, что увидели ночью

Не стоит недооценивать значение снов. Они редко бывают вещими. Но всегда являются трансформацией событий, которые могут произойти с вами в реальности. Либо указывают на ваши потребности, чувства, эмоций, раскрывают тёмную сторону личности. Поэтому расшифровка ночных посланий подсознания может принести огромную пользу.

Осознали, что спите?

Очень редко у людей, которые не занимаются этим специально, возникают осознанные сновидения. Это значит, что вы понимаете, что находитесь не в реальности, а спите. К таким ночным сигналам подсознания следует относиться с особенным вниманием.

Во время осознанного сна попытайтесь проверить, снится ли вам это или все происходит наяву. Психологи предлагают такие способы:

• Попробуйте проткнуть ладонь пальцем. Получилось? Значит, спите
• Закройте руками рот и нос. Если процесс дыхания при этом не прекратился, значит, вы все еще спите
• Если в сновидении вы видите что-то с надписями: журнал, вывеску, книгу, постарайтесь прочесть. Наяву получится, во сне написанное изменится
• Вспомните, что случилось с вами в прошлом часу. Не получается? Это сон
• Попробуйте медленно пройти сквозь стекло, поменять цвет волос или видоизменить что-то в окружающем пространстве. В осознанном сновидении это получится очень легко

Чем фантастичнее ваши действия, тем выше вероятность, что вы «поймали» осознанный сон. Без специальных практик подобные явления у обычных людей бывают редко. Чаще всего это происходит после сильной усталости, умственного или физического переутомления.

Не пытайтесь растолковать такое ночное видении. Безопаснее всего для вашей психики постараться забыть о случившемся и никогда не повторять.

Посмотрите видео о том, как самому растолковать сон:

В чем польза толкования снов?

Что дает вам анализ сновидений и их расшифровка:

• Вы развиваете интуицию, учитесь слышать сигналы собственного подсознания. Этот навык затем находит практическое применение в реальной жизни
• Вы можете научиться предсказывать будущее. Правда это получается у единиц. Если есть врожденные способности
• Вы больше не боитесь ночных кошмаров, потому что понимаете: они лишь отражение каких-то негативных эмоций и сторон вашей личности

А вы пробовали расшифровывать значение картинок, явившихся к вам ночью? И сбывались ли предсказания сонников? Делитесь в комментариях к статье.

К сожалению каждому из нас время от времени приходится сталкиваться с кошмарами. Страшный сон не самое благоприятное явление, ведь порой он становится причиной бессонницы, которая влечет за собой ряд проблем.

Еще на заре своего существования человечество уделяло много внимания снам. Считалось, что во время снов душа выходит из тела и общается с богами и духами. Спустя какое-то время было составлено огромное количество сонников, в которых расшифровывались те или иные символы. Настоящую революцию в понимании сновидений совершили психологи Зигмунд Фрейд, а затем и Карл Юнг. Они установили, что через сны с нами общается наше подсознание. И, прислушиваясь к нему, мы можем познать себя и Вселенную. Как же научиться правдиво толковать свои сны?

Что такое сон

Для того чтобы ответить на этот вопрос, сначала мы должны разобраться в том, что вообще представляет собой это явление. Психологи утверждают, что мы видим сны по нескольким причинам.

1. С помощью снов наш мозг перерабатывает впечатления, полученные за день, и разгружается. В этом случае сны наполнены обрывками событий, чувств, мыслей прошедшего дня. К примеру, мы усиленно занимались работой или учебой, и ночью нам это снится. Таким образом мозг структурирует полученную информацию. Обычно эти сны не вызывают особо сильных эмоций. Поэтому толковать их нет особого смысла.

2. Сны – способ нашего подсознания символически донести до нас какую-то информацию. Будучи в сознании, мы обычно сосредоточены на чем-то одном, и редко замечаем того огромного количества ощущений, которые проходят через нашу психику. Но она регистрирует все, и через сны пытается обратить наше внимание на какую-то важную вещь или чувство, которые мы не заметили. Например, вам раз за разом снятся кошмары про своего шефа, хотя отношения с ними вроде бы довольно ровные с виду. Но внимательно задумавшись о них после кошмаров, вы вдруг осознаете, что ощущаете его враждебность к вам. Она может выражаться в мимике, намеках, взглядах. Ваше сознание это не замечает, но подсознание очень чувствительно к подобным вещам.

3. Во снах мы получаем возможность осуществить свои потайные мечты. Как говорил Фрейд, сны – это своего рода галлюцинация, которая позволяет нашей психике получить то, чего ей не хватает. У каждого из нас бывают такие приятные сновидения. Кто-то видит роман с незнакомцем или знаменитостью, кто-то путешествует по прекрасным местам. Таким образом наше подсознание пытается сообщить вам, чего ему не хватает

4. Видя сновидения, мы сталкиваемся со своими психологическими травмами и страхами, и пытаемся освободиться от них. Кто из нас не видел тревожных снов про экзамены, где мы идем туда совершенно не подготовленными или получаем неудачный билет? Так наша психика проигрывает страх неудачи и боязнь негативной оценки, свойственный многим людям, чтобы освободиться от них. Женщины, пережившие насилие, потом мучаются от кошмаров, связанных с ним. То же происходит с жертвами катастроф. Во сне психика возвращается в травмирующую ситуацию для того, чтобы наконец-то справиться с ней, преодолеть страх, встретившись с опасностью снова. В случае легких травм это помогает, и со временем негативные переживания сходят на нет. Но в случае тяжелых травм психика только заново травмирует себя кошмарами, и здесь нужна будет помощь психотерапевта.

Как разгадать символы снов?

Итак, мы поняли, для чего нам снятся сны и что они такое, но как разгадать тот «птичий язык», на котором они говорят с нами? Язык снов буквально наполнен символами, и подчас их переплетение такое сложное, что кажется неразрешимым. Здесь вам может помочь так называемая многоуровневая трактовка сновидений.

Думая о каком-то символе, сначала соберите информацию о том, что он обозначает на уровне коллективного бессознательного. То есть как видит его человечество сквозь призму религии, культуры, мифологии, традиций. Например, вам приснился голубь, которого подарил вам близкий человек. Вы заглядываете в словарь символов и читаете, что голубь считается олицетворением примирения, невинности, чистоты, дружбы и любви. Если эти ассоциации вызывают в вас внутренний отклик, значит, сон можно толковать, как улучшение отношений с этим человеком, его приязнь и тепло по отношению к вам, примирение после ссоры.

Но существует множество противоречивых символов, которые включают в себя противоположные значения. Возьмем змею. Это и мудрость, и соблазн, и сексуальность, и опасность. Здесь на помощь вам придут ваши личные ассоциации. Возьмите листок бумаги и ручку, и запишите первые десять слов, которые пришли вам в голову после сосредоточения на приснившемся символе. Проанализируйте свои чувства, были ли они приятными или наоборот, пугающими и тревожными. Это поможет вам легче выбрать трактовку к тому или иному символу.

Чаще всего наши сны, так или иначе, связаны с событиями нескольких последних дней. Поэтому после того, как вы осознали свои чувства по отношению к символам вашего сна, попробуйте вспомнить, что в недавнем прошлом могло вызвать такие же ощущения. К примеру, вы увидели странный сон про крысиные бега, что ассоциируется у вас с тревогой и жестокой конкуренцией. Вспомнив события последних дней, вы понимаете, что сон, скорее всего, связан с тем, что на работе вас пригласили на конференцию, где вы будете выступать вместе со специалистами из других компаний.

5 важных правил толкования снов:

1. Отталкивайтесь от общего эмоционального настроя сна и именно в соответствии с ним подбирайте индивидуальные значения символов. Если в самом благополучном с виду сне вы ощущаете тревогу или подавленность, попробуйте понять почему. Например, вы видите себя в белом подвенечном платье, но почему-то данная картина вызывает у вас сильный страх. Вероятно, такой сон указывает на то, что вы боитесь взять на себя какую-то ответственность. Так и негативные с первого взгляда сны могут оказаться полезными. Вы видите, как расстреливаете во сне группу людей, а возможно, даже близких, и чувствуете при этом облегчение. Не торопитесь записывать себя в маньяки, таким образом вы просто проявляете свою подавленную агрессию на этих людей.

2. Научитесь выделять ключевые моменты сна и второстепенные детали. Для этого еще раз прокрутите в голове сюжет сна, чтобы понять, какая его часть вызывает самый сильный эмоциональный отклик. Например, вам приснилось, что британский принц подарил вам кольцо. Что вас больше зацепило – внимание к вам царственной особы или подарок, который ощущается важным?

3. Если сон показался вам незавершенным или оборвался на самом интересном месте, «достройте» его в процессе активного фантазирования. Что это такое? Этот метод самопознания, основанный на полной свободе фантазии. Примите удобную позу, сделайте несколько глубоких вдохов и выходов. Вспомните в деталях свой сон. Когда дойдете до его конца, просто позвольте своей фантазии течь свободно, будто вы находитесь в состоянии легкой дремы. Символы и сюжеты сами начнут приходить вам в голову.

4. Запоминайте свои первые чувства и мысли сразу после пробуждения ото сна. Как правило, они и являются ключевыми для его понимания, говорят психологи. Но многие люди, если и помнят свой сон сразу после пробуждения, то в течение дня быстро забывают его. Поэтому рекомендуется вести так называемый дневник снов.

5. Используйте дневник снов не только для их фиксирования, но и для анализа. Учитесь понимать язык, на котором говорит с вами подсознание. Например, вам приснилось купание в море, и следующий день прошел гармонично, вы были в прекрасном настроении. Значит, море для вас – один из символов счастья и гармонии. После ссоры с близким, где вы не смогли отстоять свою точку зрения, вам приснился тигр, запертый в клетке. Возможно, хищники означают вашу подавленную агрессию. Но для того, чтобы осознать личное значение тех или иных символов, нужно проанализировать не один десяток снов.

Бывают ли вещие сны?

На этот вопрос психология не может дать однозначный ответ. Но Карл Юнг, знаменитый австрийский психолог, утверждал, что во снах мы можем соприкоснуться с коллективным бессознательным. А это та сокровищница символов, чувств и мыслей, накопленных за всю историю человечества. Коллективное бессознательное хранит знания о прошлом, настоящем и будущем.

Но не все сны можно отнести к таким, что проникают в него. Как же выделить их среди череды обычных снов? Дадим несколько подсказок.

• Вещие сны вызывают очень сильные эмоции после пробуждения. Вас буквально трясет, при этом вы уверены, что получили важное послание. Интуитивно ощущается заложенная во сне мудрость и глубина.
• Там могут присутствовать ваши умершие родные и близкие, и во сне вы явно ощущаете, что общаетесь именно с ними, а не просто с символами. Они пытаются передать вам какое-то сообщение, произносят таинственные слова, дают письма и т.д. Иногда вместо родственников люди видят загадочных старцев, юных детей и т.д. Персонажи из таких снов вызывают благоговение.
• Вы видите спуск в подземелье, подвал, подземный замок. Или наоборот – вы поднимаете высоко в горы, на небо, оказываетесь в раю и т.д. Это важные символы глубинных уровней коллективного бессознательного, откуда мы можем черпать знания о будущем. Атмосфера сна ощущается как торжественная.
• Вы не можете забыть о приснившемся сне. Вокруг начинают появляться странные знаки, случаются непредсказуемые совпадения, связанные с ним. Сон повторяется несколько раз.

Мы обсудили то, чем на самом деле являются сны и как разгадать их загадки. Напоследок вспомним слова Зигмунда Фрейда: «Сон – это царская дорога к самопознанию». Желаем вам удачи на этом пути!

Татьяна Кулинич для https://сайт

Сайт Все права защищены. Перепечатка статьи допускается только с разрешения администрации сайта и указанием автора и активной ссылки на сайт